お立ち寄りありがとうございます。
Nagomy(なごみー @nagomy39)です！
でも子供がいると運動に割く時間もなかなか取れないし、
できれば運動せずにケアできる商品に頼りたい。
ながらでケアできる商品はたくさんあるけど、
逆にたくさんあり過ぎて、どれを選べばいいのかわからない…
SNSでも話題の「グラマラスパッツ」も気になってるけど、
これって産後の骨盤矯正にも効果はあるの？
こんな疑問にお答えします。
この記事の内容
- 産後の体形戻しに、運動せずにケアできるおすすめの商品をまとめました。
- たくさんある商品の中から私が選んだベストな組み合わせを紹介します。
この記事を書いている私は、
▶子ども3人のママ
▶産後3回ともちがう産後の体形戻しアイテムを使用
しました。
そんな私が、
「グラマラスパッツは産後の骨盤矯正に使えるのか？」を解説します。
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グラマラスパッツでは、
シマシマがついていない「ノーストライプ」タイプが新発売！
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他のグラマラシリーズでも使えるので、
購入時にも活用ください！
産後の骨盤矯正にもおすすめのアイテムはどれ？産後の体形戻しにおすすめの商品3選
産後の体形戻しにおすすめの商品を3つまとめました
- トコちゃんベルト
- ピジョンの産後ベルトセット
- グラマラスパッツ
１.トコちゃんベルト
有名＆産後ケアの王道。
妊娠中から使え、
特にお腹が重くなる妊娠後期はサポートアイテムとして
腰痛や恥骨痛を和らげてくれます。
きつく締められるので、産後すぐからの骨盤矯正にかなりおすすめ。
多くの産院で推奨されています。
デメリット：
骨盤矯正には特化していますが、お腹や足のむくみには対応していない。
骨盤矯正がある程度進んでからは物足りない。
2.ピジョン産後パーフェクトセット
骨盤ベルト、骨盤ウエストサポーター、骨盤リフォームガードルの3点セット。
産褥期の段階に合わせて、または組み合わせで使えるのが高ポイント。
悪露が落ち着いた後、骨盤ベルト+ガードルの組み合わせで使っていました。
デメリット：
骨盤矯正するなら、トコちゃんベルトほどの締め付けはない。
3.グラマラスパッツ
インスタグラムなどのSNSで話題＆超人気の加圧インナー。
1枚で12役のケアをしてくれるのでただ履いているだけで細見えになる。
デメリット：
慣れるまで履くのに時間がかかるため、
産後慣れない赤ちゃんとの生活の中で続けるのは面倒に感じることも。
骨盤矯正機能もありますが、産後の骨盤矯正としてはちと物足りない。
たくさんある商品の中から私が選んだ産後の骨盤矯正にベストな組み合わせはこの2つ
- 産後3か月頃まで：トコちゃんベルト+グラマラスパッツナイト用を昼に履く。
- 産後3か月頃から：グラマラスパッツ+（腰痛があるなら）トコちゃんベルト
産後3か月頃まで：トコちゃんベルト+グラマラスパッツナイト用
産後の骨盤戻しに最強なのは、やはり言わずと知れたトコちゃんベルトでした！
長男・次男を産んだ総合病院の産科では
産後すぐにさらしを巻くなどはしてくれず、完全に自己対応。
でも、初めての出産と育児のスタートに
骨盤矯正にまで頭が回らず。
いつから骨盤ベルトを巻いていいのかもわからず、
退院して母親に言われてやっと付けたくらいでした。
特に次男を産んだあとは、
ずれた骨盤が歩くたびに「ゴリッ」とする感覚があり、
かなり辛かったです。
ある意味ツワモノよね＾＾；
3人目の娘は里帰りはせず、自宅近くの産院で出産。
産後は分娩台から部屋に戻るときに
看護師さんが”さらし”でギュギュッと骨盤を締めてくれました。
そこで、上2人のときのお話や妊娠中の恥骨痛の話をしたら、
その看護師さんから
「トコちゃんベルトなら、妊娠中から使えたのに～！
経産婦さんだとますます戻りが遅くなるから、すぐに買ってほしいくらいよ！」
と激推しされ（笑）
娘出産後は、すぐに骨盤矯正したおかげで、
次男出産後の「ゴリッ」とする感覚も一切ありませんでした♪
とは言え、
トコちゃんベルトだけだとおなかのぽよぽよが気になるため、
ガードルも併用するするほうがおすすめ。
ただ、グラマラスパッツの昼用は慣れるまで履くのに時間がかかるので、
産後の疲れやキズも癒えないうちから履くのはおすすめしません。
悪露もしばらく続きますし、なるべくささっと履けるものが◎。
グラマラスパッツのナイト用なら、
✔ガードル仕様
✔昼用ほど締め付けもきつ過ぎません。
程よい加圧がグッドです。
産後3か月頃から：グラマラスパッツ+トコちゃんベルト
個人的には、
産後3か月頃から昼用のグラマラスパッツの着用を始めるのが良いかな、と。
公式ページには産後いつから着用できるかは明記されていませんが、
- 悪露や産後の体力回復、
- キズの回復
- 骨盤が柔らかいうちはきつめに締められるトコちゃんベルトで
骨盤矯正を優先させた方が良い
という観点から、
個人的には産後3か月ごろからが良いのかな、と感じています。
娘を産んだ産院の看護師さんが教えてくれたのですが、
やはり経産婦さんほど骨盤の戻りも遅くなります。
（ゆえに、体形が戻るのも初産婦さんの方が早い）
- 初産婦さんなら、最低産後3か月間。
- 経産婦さんなら、産後半年くらいはトコちゃんベルトを続けたほうが良い、
と言われました。
グラマラスパッツを履けるようになってからも、
しばらくはトコちゃんベルトとの併用をおすすめします💡
【グラマラスパッツ+トコちゃんベルト】の合わせ技を今でも使っています♪
トコちゃんベルトはお近くの西松屋やアカチャンホンポでも
購入することができます！
グラマラスパッツは、ネットでの販売のみ。
しかも、人気過ぎて手元に届くまで時間がかかるので
少しでも欲しいな、と思う方は早めの注文がおすすめです。
ちなみに・・・
私、この前うっかり爪を立てて履いてしまって、
ナイト用の股部分に大穴を開けてしまったんですよ（泣）
急いで注文したけど、
手元に届くのは1ヶ月後になりそうです(´;ω;｀)
まとめ：産後の骨盤矯正にグラマラスパッツ「だけ」は不十分
個人的なおすすめは、
- 産後の骨盤矯正をするなら、妊娠中から使える【トコちゃんベルト】がベスト。
- でも、トコちゃんベルトだけだとおなか周りやむくみのケアはできないので、
【トコちゃんベルト】+【グラマラスパッツ】の併用が最強の組み合わせ。 - ただし、産後すぐは悪露やキズなどを癒すのが優先なので、（個人的には）グラマラスパッツは産後３か月頃から履くのが丁度良いと思う！
です。
少しでも参考にしていただければ嬉しいです☺︎
