節約家庭におすすめ商品

ママの肩こり解消にプチプラ・自宅でケアできるおすすめグッズとアイデア

お立ち寄りありがとうございます。
Nagomy(なごみー @nagomy39)です!

Nagomy
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子育て中は抱っこなどで肩こり、あごこり、首こりが激しいけど、整体に行くにも預け先も探さなくちゃいけない・・・何とか家でケアできないかな?

そんな悩みを抱えているのは、私だけではないはず。

今回は、そんな子育て中のママのお悩みを解決できる、【プチプラ・自宅で・ながらでケアができる】おすすめ肩こり解消グッズをご紹介します。

子育てママに超おすすめ!バキューマーカッピングなら半永久的に使えて経済的

 

 

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#自分メンテナンス 肩・あご・首コリでよく頭痛を起こしてしまうので、毎日蒸しタオルで温めたりカッサでゴリゴリしたりしてます。 でもさ、ゴリゴリしてると今度は指が疲れてくるのよね😵💦 そんな中、私はついに画期的な商品に出会ってしまった… . 【バキューマーカッピング】 ■電池や充電など不要 ■家事育児仕事入浴など何かをしながらでOK ■半永久的に使えるのでコスパ最強 整体に行くには、小さい子供がいるとまずは預け先に困ります。 節約家計だと整体に頻繁に行くこともできない。 磁気治療テープは見た目もちょっと恥ずかしいし、値段の割に効果は薄い… バキューマーカッピングなら、その心配はいりません。 しかも、 ☑繰り返し使えるから毎日継続できる ☑毎日継続できるから凝った瞬間からケアできる 私よりガッチガチに凝ってる主人と毎晩争奪戦を繰り広げてます(笑) 【ながら】でケアできるってのが、忙しいママには本当にありがたいですよね♡ 楽天ROOMにて紹介してます。 気になる方は @nagomy39 トップページURLからどうぞ☺

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これ、本当におすすめです!

家事をしながらはもちろん、
こどもを抱っこしながらでも付けておけるので、
【凝った瞬間からケアしてる】
そんな感じです。

ピップエレキバンなども使用したことはありますが、
結構値段がする割にあまり改善されたようには感じられない・・・

おまけに、昔からのイメージのせいか「THE おばさん」感のある見た目。
お風呂に入るとすぐに剥がれちゃってもったいないし・・・

そんなこんなで、なんとか自分でゴリゴリ揉んだり、
夫にお願いしたりなどしていましたが、
「もっと手軽にできないかなぁ」と感じていたところ、
この「バキューマーカッピング」のことを知りました。

 

結構跡が残るので、ハート型だと逆におしゃれ♡
今買うなら、絶対このタイプを選ぶー!

 

肩こりだけじゃない!腰にも、腕にも、足にも使える!

私は一番凝るのが肩・首なのであまり他の場所では使っていませんが、
夫はよく腰に使っています。

「あれ~?ここに置いておいたんだけどなぁ?」と探していると、
大抵夫がお風呂の中で使用中(笑)

なぜプチプラで節約なの?

  • 2個セット1,980円~、半永久的に繰り返し使えます
  • 充電などは一切不要
  • 自宅でながらでケアができるので、整体に行くために子供の預け先をさが探す必要がない
  • 不調を感じたらすぐにケアできるので、コリから来る頭痛などが起こらない

小さくて持ち運びにも便利なので、見えない位置に使うのなら、オフィスで仕事をしながらでも使えちゃいます^^

Nagomy
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私は在宅ワーカーですが、パソコンに向かいながらいつも方にはバキューマーカッピングを付けてます(笑)

整体に行くとなると、30分~1時間は時間を確保する必要がありますよね。

保険適用になるところとそうでないところなど、
お店によって料金設定は異なりますが、
1回大体2,000円くらいはするかと。

その、整体1回分の料金でず~っと使えるんです!

全身のツボ押しには、無印良品・ほぐしテトラ一択

 

 

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【無印良品のほぐしテトラ】 しばらく続く胃の不快感に加えて、いつものあご&肩こりから来る頭痛で不調が続いています(泣) そんな私になくてはならない 【無印良品 ほぐしテトラ 343円】 . ■4つのほぐし部分の大きさがそれぞれ違うので、押したいツボの場所によって変えられる ■持ちやすいので、すんごく押しやすい ■すんごく押しやすいので、力加減も調整しやすい 初めて無印良品の店頭でこれを見つけた時はこの絶妙具合に心から感動してしまって、 『えっ何これ、えっすご!!』 て独り言を繰り返してたなぁ…(今思えば超変な人 汗) 最近じゃ夫も腰のツボ押しに毎晩使ってる様子(笑) 私が買った時は450円くらいだったけど、今MUJIアプリで見たらもっと安くなっててびっくり。 さらに明日から無印良品週間始まるから、もっと安くなる… もう1個買い足そうかな〜

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4つの突起が、それぞれ大きさが違うので、押したいツボの場所に合わせて変えられるのでめちゃめちゃフィットするんです!

たとえば、
首と頭の付け根部分のツボを押したい時は、1番小さい部分。
腰のツボを押したいとき、私は3番目の大きさの部分を愛用しています。

持ちやすいので、よくある棒状のツボ押しより力をいれなくてもグイッと奥まで入り込む感じがたまりませぬ♡

100均でツボ押しを買おうか迷っているかたは、
もう200円ほどプラスで出して、こちらのほぐしテトラをぜひ!

蒸しタオルとストレッチで0円ケア

蒸しタオル

毎朝蒸しタオルで肩や首を温めて血行改善を試みています。

≪簡単な蒸しタオルの作り方≫

  1. いつも使っているフェイスタオルを濡らして、軽くしぼる
  2. 600wで1分間レンジでチン
  3. 出来立てはアツアツなので、少しパタパタして火傷しない程度に冷ましたら肩首まわりにON
  4. ぬるくなるまで温める

首を温めると全身もじんわりとぽかぽかするので、冬の寒さ対策にもおすすめです^^

Nagomy
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蒸しタオルで血行をよくしてからバキューマーカッピングをすると、ほぐれ感MAXです

お風呂上がりのストレッチ

身体が温まっているうちに、ささっとストレッチをしておくと◎

身体が硬いと怪我もしやすくなりますしね。
子育て中は運動する時間の確保も難しいので、お風呂上りにささっとできるストレッチでちょっとした運動不足解消にも◎

  • 前屈
  • 開脚前屈
  • 腕のストレッチ
  • 腰のストレッチ
  • 腕回しストレッチ

など、
お風呂上りだけでなく家事の合間などにもささっとできますよね!

不調を感じてから治療するのではなく、普段から少しの習慣を取り入れよう!

毎日のスキマ時間にセルフケアを取り入れる習慣をつけておけば、大きな不調を回避できます。

セルフケアを後回しにした結果、
頭痛や吐き気に見舞われるほどになってしまった人もいます。
その結果、万単位の大金をつぎ込んで整体やマッサージ通いになってしまうことも。

そうなる前にできることから少しずつ、健康も貯金していきましょう^^!