気分のモヤモヤはこれで解決！すぐにできるお手軽習慣で幸運をつかもう

お立ち寄りありがとうございます。
Nagomy(なごみー @nagomy39)です！

花粉症のため、洗濯物を外に干せず、
毎日部屋干しした大量の衣類に囲まれてるのも大きな要因。

「なんだか最近もやっとするな～」
「しばらくスッキリした気分になっていないなぁ」
そんな時に私がしている対策についてです。

部屋の○○が悪いときが多い

スピリチュアルを推すわけではありません
（全く信じていないわけでもありませんがw）。

ただ、友人のお宅にお邪魔させていただいたとき、
風の通りがとても良いお部屋で、気持ちがさわやかになったのを覚えています。

どの部屋・家でも、同じなのではないかな。

そう感じてから、部屋の中の空気の流れを意識するようになりました。

対策１.朝イチで窓を開けて換気する

花粉の時期は閉め切っていたいのが本音ですが、
朝だけは必ず窓を全開にして空気の入れ替えを行っています。

朝の清々しい空気が部屋の中に入ると、
それだけで１日のはじまりを感じられませんか？

朝はまだ気温が低いので、寝ぼけまなこの目覚めにも◎
「今日も１日元気にいくぞ！」とパワーをもらえる瞬間です。

ちなみに、重度花粉症の私が唯一効果の感じているのが、漢方薬の【タウロミン】

耳鼻科で処方される最も強いお薬でも効果を感じられず、
鼻水、鼻づまり、鼻づまりによる呼吸困難で頭ももうろう。

さらに喉と耳の奥のかゆみ、
目のかゆみも重なってグズッグズになる
重度花粉症の私。

仕事も手に付かず、
藁にもすがる思い出立ち寄ったドラッグストアの薬剤師さんが
教えてくれたのがこの【タウロミン】でした。

10年ほど前の話なので、
今は医療も進歩して私に合うお薬も見つかるかもしれませんが、

わざわざ別のおくすりに変えようとは思えず、
以来ずっとタウロミンのお世話になっております。

もし私と同じような症状でお困りの方がいましたら、
近くの薬局で「タウロミンって、どうなん？」と
薬剤師さんに聞いてみてください＾＾

対策２.玄関+トイレそうじ

本当は毎日した方が良いのでしょうが、
週２～３回しかできていません(￣▽￣;)

子供の行事などでバタバタしている時は特に忘れがち。

【忙しい】とは「心を亡くす」と書きますが、本当にそんな状態。

そういう時こそ、ちょっとの時間でささっと玄関とトイレをそうじ。

そうすると、不思議なことに頭が冴えて、
次の記事に使えるネタがふと思いついたり、
時間の使い方がスムーズに行ったり。

さらに不思議なことに、仕事の依頼が入ったり！

と感じる瞬間です。
（なのに毎日そうじしてない愚か者・・・神、ごめん。）

対策３.細かいところを掃除

部屋のすみ、壁と床のさかい目に入り込んでしまったほこりを
つまようじで掻き出してます（笑）

こういうこまか～い場所を地道にきれいにする作業って、
没頭できるからか、
終わった後の達成感がすごい。

その上、部屋もきれいになるから、一石二鳥☆

洗面所の洗濯機まわりのほこりとか、
普段気になりつつも後回しにしがちな場所を、
一か所でもいいので掃除すると負担になりませんよ！

ちなみに私は、没頭し過ぎて気づいたら2時間経っていた、
ってことがよくあります（笑）

ただ、この没頭時間がいいリフレッシュになるようで、
「何となくモヤッ」としていた気分が
終わった後には晴れていることが多いです。

対策4.布団やシーツを洗濯する

週1ペースでシーツやまくら、毛布などをローテーションで洗濯しています。

1日の疲れをいやすための布団が汚れていては、疲れも取り切れません。

もや～っとするときは、たいてい花粉や梅雨など布団をお外に干せない時期。

こういう時は、コインランドリーで一括で洗っています。

一括で洗うと、結構な金額を使うことにはなりますが、
もやもやした気持ちのまま日々を過ごしていくよりは、
一旦リセットする意味でもとてもおすすめです！

部屋の乱れは心の乱れ。心の乱れは金の乱れ。

私がいつも肝に銘じている言葉です。

「なんだかイライラする」
「なんか不調が続いている」
「もや～っとする」

そんな時は、大抵部屋が乱れがちな時。
そして、乱れがちなときは掃除も行き届いていないことが多いです。

そんな時ほど、ささっとでいいので拭き掃除までするとスッキリするので、嘘だと思う方ほどぜひ取り入れてみてください！